わぁちゃんねるのブログ

YouTubeに『わぁちゃんねる』を開設しています。ブログでもたまに動画概要を書いてます。基本は日記、アル中話、育児話が中心です。

【筋トレ】35過ぎからの筋トレのススメ


筋力トレーニングランキング

肩を痛めても無理やりできるところを探して筋トレしてたんです。

 

wachannel.hatenablog.com

それが結果としてよくなかったってことがはっきりと判明しました。

 

発端は人間ドックの検査結果でした。

 

昨年までは慢性膵炎確定!!みたいなノリだった僕の検査結果ですが今年は膵臓の様子がなりを潜め肝臓と腎臓が低評価を頂戴しておりました。

 

肝臓に至っては腫瘤ありとか書かれちゃって妙齢な僕を恐怖のどん底に叩き落とそうとしてきます。

ということで、流石に一旦再検査をしてちゃんと体を見直そう思い病院に行ってきたんです。

 

で、ついでにあまりにも痛む肩も診断してもらいました。

 

Dr「肩は何をして痛めたの?」

僕「趣味で筋トレをしてまして...それでです。」

Dr「なるほどね、どれくらいやってるの?」

僕「週5です

Dr「ブフゥ(噴出す」

 

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【アル中】断酒が続けば続くほどリアルな人生が広がってしんどくなってく話。


禁酒・断酒ランキング

先日奥さんに突然「隠れて酒飲んでる?」と聞かれました。

僕は信仰してる宗教はないので自分に誓うことにはなるんですけど、それでも誓って飲酒はしてません。

こないだ発見したビールだって捨てました。

 

wachannel.hatenablog.com

 

何なら捨てるときに奥さんが一口飲んでましたし。

 

なんでそんなこと聞くの?と問うと「酒飲んでた頃の臭いがする」と。

酒臭いの?と聞くとそうじゃないと。

 

僕はよく部屋に篭って耳にイヤホンぶっ刺して大音量で音楽を聴きながらアルコールをキメてたんですが、その時部屋に入ると不快な臭いがしてたらしいんです。

その時の臭いが最近たまにすると。

 

え?酒飲んでなくて不快な臭いってそれもう加齢臭では?

 

いやね、こういっちゃなんですがもうそういう年齢ですよ?

いくら定期的な運動をして若作りしててももう40手前ですから加齢臭の一つや二つするでしょうよ。

 

なんて開きなおっております。

 

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【筋トレ】ガチで生活に支障する怪我をした話


筋力トレーニングランキング

7月に背中の筋を痛めたんですがそれは一週間くらいで治ったんです。

wachannel.hatenablog.com

 

実はそれ以外にも、ずっと明らかに違和感があったにも関わらず見ないふりしてた部位がありました。

 

それが肩関節です。

 

ベンチプレスとかダンベルプレスとかで肩関節が疲れてるなぁなんて思うときが多かったんですがついに今月胸のトレ日に肩の違和感が爆発しました。

 

トレ中はアドレナリンが出てるので違和感で済んでたそれが時間の経過とともに明らかに痛みに変わりました。

どれくらい痛むかってーと肩が痛すぎて寝返りをうつたびに目が覚めるそんな感じです。

 

そのおかげでここ数週間肩を使うトレーニングはまともにできてません。

無念です。

 

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いろいろ行ったな岩手県


育児ランキング

先週は盛岡のつどいも森で過ごしていたんですが、コロナの影響もあって今年は春先から岩手県内のいろんなところに行きました。

 

いつもは結婚記念日とかのあたりに仙台とかに行ってたんですが岩手県内で遊ぶとなるとその予算を使えば2回くらい小旅行に行ける感じです。

なので今年は金銭的にも結構遊びにいけましたし、子沢山な我が家は子供たちのエネルギーを発散させるためにアウトドアで遊ぶっていう需要とコロナで屋内は避けたいっていう需要が奇跡的にマッチして数年ぶりにキャンプに出かけていろいろとチャレンジできたと思いました。

 

それで県内でいろいろと遊んでいるとしみじみと感じるのが岩手県っていいところだなぁ」ってことだったんです。

僕は生まれが青森で、大人になってから岩手のいろいろを見たので住めば都的な感覚だと思います。

 

地元の青森だっていろいろ素敵な場所だとは思うんですが、子供の頃から住んでいるとどうにもいいところって見えてこないじゃないですか。

 

実際そんなことはないんですが「昔は良かった」的な感覚も働きますしね。

 

そんなことを秋の夜長に感じていたら、こんなニュースが目に入りました。

www.glocaltimes.jp

 

やるやん!北東北!!

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一番楽しいキャンプ場が近場で見つかったという話


育児ランキング

子供を学校に送っていく途中に「秋だから天気が良かったらキャンプに行きたいね」という話をしてたんです。

で、仕事の休み時間にどこかいい所ないかなぁ、秋だからテントはそろそろ終わりにしてキャビンがあるところがいいなぁ。なんて思ってたんです。

 

ちなみに以前に行った田沢湖キャンプ場だと縄文風キャビンがありました。

 

wachannel.hatenablog.com

 

田沢湖キャンプ場はロケーションも環境も申し分ないんですが、キャビンを使うと荷物の移動が大変でここを使う場合はできればテントを使いたいんだよなぁなんて思っていろいろと探しました。

 

そしたら盛岡市内でもキャビンが使えるキャンプ場があったんですよ。

つどいの森ってところです。

park20.wakwak.com

 

週末は天気も大きく崩れそうもなくて、じゃそこにするかなつって問い合わせたらなんとキャビンが埋まってるという回答。どんだけキャンプしにきてんだよ...

 

と、諦めてHPを閉じようとしたときふとリンク先に目が止まりました。

 

こもれびの宿??

 

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こもれびの宿というリンク先を発見
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【アル中】ふとしたことがきっかけで決意が揺らぐんです


禁酒・断酒ランキング

先日物置きを片付けていたら缶ビールが出てきました。

これ何?と奥さんに聞くと以前親戚の葬式に出たときに持って帰ってきたやつじゃない?と

 

僕は心の中に妙なざわつきを覚えています。

 

家の中に酒があることは別に特別なことじゃないわけですよ。

僕が最後に飲んだウィスキーは戒めのためにいつでも飲めるところにあります。

 

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飲酒最後の日の一瓶。戒めのためにリビングに置いてます

なんでしょうかこの気持ち。

自分でもちょっと整理がつかない感覚なんですけど、飲んでしまいそうな雰囲気を感じます。

 

もちろん、このブログを書き終わったらそのまま捨てに行くつもりです。

でも、缶ビールのプルタブを起こすあの動作がこれまでのすべてを壊してしまうような気がします。

 

禁煙や断酒をしたあの時の喪失感に似た感じです。

 

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【育児と夫婦】妻を助けたいけど助けられない夫の話


子育てパパランキング

先日長男が1歳を迎え家族総出で誕生日を祝いました。

上の子たちは赤ちゃんのお世話をしたい年頃だったり自分が赤ちゃんになりたい年頃だったりなかなかのカオスっぷりですが幸せな毎日を過ごしています。

 

誕生日ケーキも一口だけもらったつもりだったんですが、美味しすぎて思わず食べすぎてしまいましたしね。

思うようにダイエットが進まないよぉ〜なんて言いながら満面の笑みでケーキを頬張ってました。

 

幸せな毎日の反面、実は奥さんが産後から体調をずっと崩してます。

 

何もできないほど崩してるわけではなくて不調がずっと続いてるって感じなんですが、僕が仕事で家にいないし実家も近くなくてその上子供が3人ですんで、相当しんどいと思います。

真ん中の子が生まれた時には育休をとりましたが今回は取れなくて負担が大きいのか、産後の定期検診も結果があんまり良くないようで心配です。

 

wachannel.hatenablog.com

 

なんとなくですが、ここが人生のターニングポイントだと感じています。

出産、転園、入学、部署異動が半年で一気にきました。ってか家族全員何かしらのイベントがありました。

 

5月までは在宅勤務もあって奥さんとの時間が結構あったんですけど、最近はあんまりゆっくりしてないなぁと感じていたのでちょっとした旅行とかも計画したんですけど、やっぱり子供がみんなついてくるとゆっくりはできないじゃないですか。

 

そうこうしてるうちに時間が過ぎてって取り返しのつかない何かが起こってしまいそうな気がしてます。

いつも思うのはこの言葉です。

10年後にはきっと、せめて10年でいいからもどってやり直したいと思っているのだろう。

今やり直せよ。未来を。

10年後か、20年後か、50年後からもどってきたんだよ今

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【育児】同僚の子育て論を聞いてドン引きした真面目な話

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entamega.com

連日、誰それが何言った言ってないだという芸能人の話題が僕のスマホに届きます。

買った時にエモパーちゃんになんか適当に設定したようなしないようなそんな気がしますがソレが原因で届くんです。

芸能人の人たちもテレビの世界で誰かの指示通りのキャラクターを演じていることでしょうから、ソレについてはご苦労なことなんですが、芸能ニュースの多さにウンザリします。

 

ただ、夏頃に見たあるニュースが珍しく目をひいたんです。

それが上のニュースです。 

その内容は「男性芸人の女性蔑視発言」です。

僕は掲題の番組は見てないのでその番組の雰囲気は分かりませんが、字面だけで見るとなかなかヒヤっとする発言ですが見てない手前どこかを切り取られた記事かもしれないので、その発言の是非についてはおいときます。

 

だってね、その芸人は以前に別の芸人が失言した時に知識のアップデート云々という話で話題になってまして、これとソレとで言ってることが真逆なワケですよ。

まぁ芸能人がメディアで話してる内容は台本ありきですから、彼らに関する話題はテレビにお任せします。

 

wezz-y.com

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ダイエットは我慢比べじゃないです。やめよう!食べないダイエット


健康と医療ランキング

ダイエット2ヶ月目です。

24日でダイエットを一旦終わりにしょうと思ってたんですが、キチッと体脂肪を落とし切れませんでして、

ちなみにスタートがおよそ73〜72kgだったんですが今は69kg台前半といった感じです。

2ヶ月目の目標は68.6kgだったので、400g超過です。

高校生の頃部活の試合前に計量で300gの超過をしたことを思い出します。

嫌な思い出です...

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2ヶ月の推移

 

体重の推移を見てもらうと分かるんですけど、ガツンと増えてる日は当然前日がチートという名の甘え、逆にガツンと減ってるのはディロードという名の甘えです。

体重自体は筋トレを休むとガツンと減ります。 

水分が抜けるんだと思うんですが1kgくらいはすぐ減りますよね。

ただ、これは当然脂肪が落ちたわけでは無いのでなんの意味も無い数字です。

 

普段の食生活、運動習慣に戻したところでの体重それが本来の体重だと僕は考えていて69kg台前半と言うのはそこの数字です。

 

あと何ヶ月かかるか分かりませんが、これを機に一回絞れるだけ絞ってみようと思います。

長引けば長引くほど筋肉も落ちるので短く太くダイエットをするのがいいですよね。

 

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【アル中】自分のために依存を断ち切ろうとすると失敗すると言う話


禁酒・断酒ランキング

 

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山口メンバーの供述が変わったとかいいちこが自宅から押収されたとかいろんな話がひっきりなしに出てきますが、アルコール依存症の僕としては供述が変わったところが割と決定的な症状出たぞこれなんて感じていました。

 

最初は酔ってた認識があったのに次の日は否認した。

酒が抜けてきて、飲酒運転した事が現実のことと捉えられなかったのか、飲酒運転を認めるとアルコール依存が決定的になる何かが起こる気がしたのか、なんとなくですが酒が飲めなくなるのを嫌ってそうした回答をしたような印象をもちました。

 

真相は僕の知るところではないので勝手な想像なんですが、僕が酒浸りになっていた頃は同じように寝ても酒が抜けてないってことは多くありましたし、その状態で運転したら酒気帯びだって認識もありました。

事故が起きていないのはただのラッキーだったわけですが、僕としては午前中に酒が残ってる状態で仕事するってのも割と普通のことだったので、それを反省して「酒をやめる」という結果まではいってませんでしたし、ましてそれがアルコール依存だなんていう認識はありませんでした。

 

そもそもアルコール依存を認める=酒が飲めなくなるってことを避けるためにいろんな言い訳こさえてなんとか酒を飲もうとしてたんです。 

アルコール依存は否認の病ですから、山口メンバーも依存症を認めたくない一心で供述を変えたのかも知れませんよね。

残念なことですが、自分が思ってるアル中のイメージと現実のアル中の差が大きくて自分がそうであることを認められないんです。

だって、飲酒運転なんてアル中のクズのすることだってのは分かってて自分はそうではないと感じているのに同じことをしているわけですから、受け入れることはできませんよね。

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